Deskripsi Kelas

Greatmind adalah media yang mengeksplorasi pemikiran para influencer tentang ide, aspirasi, dan advokasi mereka terhadap berbagai topik kehidupan. Cek lebih lanjut di www.greatmind.id, Instagram @greatmind.id, dan Youtube @GreatmindIndonesia. Kursus ini adalah perjalanan pribadi yang dirancang untuk membantu peserta mengatasi dan memahami kecemasan dalam berbagai aspek kehidupan. Kecemasan adalah tantangan umum yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental. Kursus ini menawarkan wawasan mendalam tentang sumber kecemasan, strategi untuk mengelolanya, dan cara mengembangkan keterampilan koping yang sehat. Learning Outcome : "1. Belajar tentang apa itu kecemasan, apa yang memicunya, dan bagaimana gejalanya berbeda bagi setiap individu. 2. Mempelajari cara mengenali tanda-tanda kecemasan dan merenungkan perasaan Anda dengan lebih mendalam. 3. Belajar strategi untuk mengelola dan mengatasi kecemasan, termasuk teknik relaksasi, meditasi, dan kognitif."